Wlancards.ru

ПК техника, WI FI Адаптеры
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Горячее водоснабжение в доме (ГВС)

Горячее водоснабжение в доме (ГВС)

Существует два основных способа приготовления горячей воды. Первый, — вода нагревается во время движения по нагревателю и подается на водоразбор. Такой нагреватель называется проточным.

Второй способ — нагревается большой объем воды в теплоизолированной емкости, затем постепенно расходуется. Такой нагреватель называется накопительным. Источником энергии обычно являются газ, электричество или разогретый теплоноситель из системы отопления.

Проточный – большой пиковой мощности

Проточный нагреватель должен быть сравнительно мощным, чтобы обеспечивать нужный расход горячей воды в кране. Для лейки душа необходима мощность не менее 10 кВт, для наполнения ванной — от 15 кВт, для двух кранов горячего водоснабжения — от 20 кВт.

Нагревать воду электрическим проточным нагревателем не дешево. К тому же нужно трехфазное подключение (свыше 6 кВт) и специальное разрешение на большую мощность.

Оптимально для обеспечения несколько кранов, установить на каждый из них компактный электрический проточный нагреватель. При этом ставится защита от их одновременной работы, чтобы не перегрузить сеть.

Проточный нагреватель может быть установлен на один кран

Более дешевый вариант — нагревание воды с помощью газа. Используются газовая колонка, или второй контур котла отопления. Мощности подобных аппаратов может хватить на два крана, а горячая вода получается дешевле.

Недостатки проточного

Компактный проточный нагреватель
При проточной схеме нагреватель должен располагаться как можно ближе к крану, чтобы меньше сливать воды, пока не пойдет горячая. Рекомендуемое расстояние — не больше 5 метров. Но в любом случае будет перерасход воды и энергии. Подобный недостаток характерный и для накопительного нагревателя.

Еще один недостаток проточной схемы ГВС (горячего водоснабжения) — невозможность забрать немного горячей воды. У каждого аппарата своя минимальная мощность. Поэтому при малом расходе воды он просто не включается.
В результате также происходи перерасход воды и энергии.

Скачки давления в системе вносят дискомфорт, так как меняют температуру воды на выходе.

В торговых точках чтобы продать малоподходящий проточный электрический нагреватель, просто указывают, что он выдает столько-то литров воды при такой температуре, например, +50 градусов, что на первый взгляд приемлемо. Но не указывается, с какой температуры нагревается вода. Ключевой характеристикой такого аппарата является разность нагрева температур. Ведь холодная вода обычно +6 — +10 градусов, а не +15 или +20.

Накопительная система нагрева воды

Главное достоинство электрического накопительного бака мощностью 1,5- 2,0 кВт в том, что его можно установить везде, в любом доме и квартире, где есть электропитание 220 В. Его объем обычно 25 — 150 литров (ходовой объем 50 — 100 литров). Вода в нем нагревается постепенно до заданной температуры, а при заборе возможен большой расход, снижение температуры происходит постепенно.

Как можно подключить накопительный нагреватель - схема

Газовый накопительный нагреватель
Дешевле нагревать воду газовым накопительным нагревателем с маломощной горелкой (до 3 кВт). Дело в том, что на такой нагреватель не нужен специальный дымоход. Но устанавливаться может только по согласованию с горгазом, вероятно по отдельному проекту. Обеспечивается воздухом из помещения (с системой вытяжки).

Недостатки накопительных

  • Ограниченный объем воды, что может создавать трудности. Например, если для купания израсходована одна порция в объеме бака, то для приготовления следующего объема нужно много времени.
  • Нагреватель необходимо устанавливать рядом с водоразбором, если ванная и кухня разнесены, то на каждый кран необходимо устанавливать по отдельному накопительному баку.
  • Происходит перерасход энергии от остывания неизрасходованной горячей воды в нагревателе.
  • Перерасход воды при спуске воды из крана, которая остыла в трубопроводе.

Бойлер косвенного нагрева – стабильная система ГВС

Преимущество бойлера косвенного нагрева в том, что для нагрева используется энергия системы отопления, которой много, и она обычно не дорогая. Поэтому горячей воды может быть много, температура ее стабильна, вода дешевле.

Бойлер косвенного нагрева представляет из себя накопительную емкость на 100 — 300 литров. Нагрев осуществляется спиральным трубопроводом, по которому движется разогретый до 80 — 90 градусов теплоноситель.

Подключение бойлера косвенного нагрева

Системы отопления создаются таким образом, что при остывании воды горячего водоснабжения ниже порогового значения, к примеру +50 градусов, котел переключается на нагрев бойлера. При этом выдает повышенную температуру работает на полную мощность, нагревая ГВС до верхнего порогового значения, к примеру, +60 градусов. После чего опять переключается на отопление.

Читайте так же:
Можно ли на тарифе анлим раздавать интернет

С буферной емкостью – наибольший запас энергии

В буферной емкости все наоборот, — применяется емкость большого объема, около 1 тонны или больше заполнена теплоносителем, а нагреваемая вода движется по спирали, т.е. происходит прямоточный нагрев. Но при открытии дополнительных кранов ее температура меняется незначительно, так как конструкция имеет большой резерв по количеству передаваемой энергии.

Температура горячей воды будет такой же, как у теплоносителя системы отопления. Иногда это не подходит, поэтому в схему водоснабжения включается и смесительный узел для уменьшения температуры…

Схема включения буферной емкости с ГВС

Буферной емкостью снабжаются в основном системы отопления с твердотопливными котлами. Как и почему используется буферная емкость

Другие особенности нагрева воды отоплением

Бойлером часто снабжаются одноконтурные газовые или жидкостные котлы. Какой котел выбрать — одноконтурный или двухконтурный

Другой особенностью системы является возможность создания постоянной циркуляции воды по кольцевому трубопроводу водоснабжения. Тогда, при открытии крана сразу же получаем горячую воду. Остывание воды не считается потерей энергии, ведь она расходуется на отопление дома.

Еще имеется возможность экономить — дополнительная спираль нагрева размещается в бойлере и подключается к солнечному коллектору. Энергия солнца называется даровой, расход на солнечные коллектора в данном случае окупается. Это дает возможность подогревать воду летом, если энергии не хватает — подключается котел.

Бойлер послойного нагрева

Основные недостатки обычной прямоточной системы отопления с газовым нагревателем (вторым контуром котла) или электрическим решают с помощью установки бойлера послойного нагрева. Одного или нескольких на каждый кран. Он представляет собой теплоизолированную емкость, в которую подача горячей воды осуществляется сверху. С этого же уровня осуществляется и ее забор.

Послойный нагрев в бойлере - схема проточного нагревателя

Такой бойлер дает возможность одномоментно получать много горячей воды стабильной температуры. С ним можно забрать и «чуть воды», а также обеспечить наименьший спуск холодной. В качестве такого промежуточного накопителя можно использовать и обычный нагревательный бойлер.

Ошибка – неправильное подключение бойлера ГВС

Одна из распространенных ошибок при создании системы горячего водоснабжения в доме, — подключение бойлера косвенного нагрева к второму контуру двухконтурного котла. Этот контур сам по себе предназначен для приготовления горячей воды, поэтому имеет ограничение максимальной температуры в +60 градусов, чтобы не происходило термических ожогов.

Соответственно разогреть воду в бойлере косвенного нагрева до нужной температуры он не в состоянии, так как требуемая температура теплоносителя должна быть+80 град. В результате котел работает в аварийном режиме, а вода не нагревается. Подключать такой бойлер можно только к отопительному контуру… Кстати подключить бойлер косвенного нагрева можно и к твердотопливному котлу.
Подробней, схема включения бойлера косвенного нагрева с твердотопливным котлом

Сейчас наиболее комфортным и экономичным решением по созданию системы горячего водоснабжения является установка бойлера косвенного нагрева, там, где это возможно сделать. Остальные схемы ГВС можно считать вынужденными решениями, которые диктуются обстоятельствами, например, экономией при создании…

Как правильно пить воду

Она действительно универсальна. Существует мнение, что фильтрация, механические и химические методы очистки воды создают уже иной, значительно обедненный продукт.

Кипяченая вода

Кипяченая (заметьте: неохлажденная) вода несет ключевую задачу универсального растворителя. Это основной продукт для оздоровления пациентов с неполадками органов дыхательной системы и тех, кто страдает от вздутия живота.

Так пьют воду в Китае: Самый простой способ похудеть и избавиться от болезней

Вода, прошедшая процедуру кипячения, сохраняет полезные свойства в продолжение суток со времени кипячения. По истечении 24 часов вода, образно говоря, трансформируется в яд, и пить ее очень не рекомендуется.

Воду следует кипятить около 5 минут. Если это делать меньше по времени, имеется вероятность отравления термофильными микроорганизмами, размножающимися при температуре, приближенной к 100 °C.

Рекомендуется без остановки выпивать 1 стакан теплой кипяченой перед утренним приемом пищи. Стакан воды по утрам смывает слизь, которая скопилась ночью на внутренней поверхности пищевода.

Оптимальное питье –зависимо от сезона, состояния здоровья и особенностей питания – не прихоть, а обеспечение здорового процесса пищеварения. Дефицит воды в организме ведет к нарушениям продуцирования слизи, будет накапливаться мокрота, которая провоцирует различные заболевания горла и проблемы дыхательной системы.

Распространенной ошибкой является расчет рекомендуемого объёма выпитой воды: 20 мл последней на каждый килограмм веса тела. Такое обильное употребление воды, а тем паче холодной, необычайно вредит организму и провоцирует развитие хронических недугов.

Читайте так же:
Можно ли в разъем ddr4 поставить ddr3

Так пьют воду в Китае: Самый простой способ похудеть и избавиться от болезней

Напоминаем, что вода имеет свойство в общем понимании охлаждать организм. Проходя в желудок, вода производит охлаждение последнего и близко расположенных органов брюшной полости – печени, поджелудочной, желчного пузыря, толстого кишечника. Желудок, после охлаждения, вяло переваривает еду, так как ему теперь необходимо восполнить недостаток энергии. В пределах толстого кишечника вода транспортируется по сосудам, и запускается механизм так называемого обратного всасывания, из печени вода направляется в сердце, посредством артериальной крови – в почки, где вырабатывается моча. Названные органы сильно набухают и ослабляют свои функциональные качества. Лишней перегрузке подвержена лимфатическая система, когда набухают лимфоузлы, осложняется их деятельность, слабеет иммунная защита. При излишнем объеме воды в организме покрывающая внутреннюю поверхность желудка и толстого кишечника слизь начинает раздражаться, формируя полипы, что ведет к тяжелым запорам.

Избыточное питье способно только изначально улучшить работу кишечника. Однако, через пару месяцев становится понятно: это только кажущееся улучшение, запора не избежать. Если как можно скорее не привести в норму питьевой режим, человека подстерегают проблемы с печенью и сердцем, позже — с селезенкой и почками, а далее разбалансируется температурный режим организма, выйдут из-под контроля водно-солевой, белковый и жировой обмены.

Те, кому постоянно жарко, пьют воды больше. Но их «стиль» употребления воды не приемлем для остальных, так как избыточное охлаждение органов очень коварно.

Существует природное соотношение потребления воды: кто активно физически трудится, тот, по логике, выпивает больше. Норма жидкости зимой колеблется в примерных рамках 0,7–1,2 л в сутки, летом – 1,2 — 1,7 л. Заметьте, считается все, что человек употребляет – первые блюда, кофе, компот, чай, а также влага, входящая в состав растительных продуктов.

Люди, проживающие в суровом климате (во внутриконтинентальных степях и пустынях), употребляют чай с молоком и солью. Такой напиток и утоляет жажду, и дарит чувство насыщения.

Так пьют воду в Китае: Самый простой способ похудеть и избавиться от болезней

Что полезно знать

Больным, страдающим такими заболеваниями как гастрит и язва желудка не желательно пить горячую воду – исключительно комнатной температуры и обязательно кипяченую.

В целях остановить набор веса или похудеть целесообразно употреблять воду исключительно до приема пищи: 1 стакан теплой или комнатной температуры кипяченой воды за 10-15 минут до начала трапезы. Нельзя запивать пищу во время еды и нежно не пить после приема пищи 1 час как минимум.

Если кто-то желает набрать массу, он может употреблять кипяченую воду непосредственно после приема пищи.

Почему нельзя запивать чем-либо пищу в процессе пережевывания и пить по окончании трапезы? Вот объяснение. Пища находится под воздействием желудочного сока (а точнее, соляной кислоты в его составе). Разбавляя желудочный сок любой жидкостью, то есть ослабляя концентрацию его и желчи, и панкреатического сока, человек уменьшаете мощность кислот. По этой причине еда станет задерживаться и попросту гнить в кишечнике, что провоцирует зашлакованность.

Можно ли пить воду из-под крана?

Очистные сооружения и современные технологии подготовки питьевой воды способны довести ее качество до уровня, соответствующему требованиям стандартов и санитарных норм. Однако, водопроводные сети, по которым вода поступает потребителям, зачастую изношены. В результате не исключается превышение норм по некоторым показателям, а также загрязнение органикой и бактериями.

Самый простой способ улучшить качество водопроводной воды — отстоять ее перед использованием в любой емкости не менее получаса. Правда, этот вариант не сможет уберечь от болезнетворных микроорганизмов и токсинов, содержащихся в жидкости.

Другой способ — использование бытового фильтра. Промышленность выпускает довольно большой ассортимент фильтрующих устройств. Это и простейшие кувшины со сменными картриджами и проточные фильтры (о том, как правильно выбрать и установить фильтр, читайте в нашей следующей статье).

Вывод: если у вас нет возможности проконтролировать состав водопроводной воды, то лучше отказаться от ее использования для питья.

какую воду можно пить 2021 pexels-nithin-pa

Вода из-под крана – безопасна ли она для человека

По данным «Мосводоканала», водопроводная вода в Москве безопасна и может употребляться для питья без дополнительной обработки. На протяжении многих лет в столице не было зафиксировано заболеваний, которые могли быть вызваны такой водой. Она соответствует нормам по всем показателям, поэтому особых ограничений при ее использовании не предусматривается. Следует отметить, что состав жидкости в разных московских районах отличается, однако в целом находится в пределах нормы. Разница в составе связана с подачей из разных источников.

Читайте так же:
Мой личный кабинет в сбербанке г краснокаменск

Качество воды, которая поступает в централизованное водоснабжение, контролируется круглосуточно, на всем пути перемещения. Комплексный контроль производится при помощи планового анализа проб в лабораториях «Мосводоканала» и других аккредитованных центрах, а также путем задействования датчиков-анализаторов.

Для удобства сайт «Мосводоканала» позволяет проверять состав воды, которая течет из-под крана в конкретном жилом помещении. Для этого достаточно ввести в предложенную на сайте форму адрес проживания, после чего система выведет на экран основные показатели.

Статьи

Что такое водомат или автомат для продажи питьевой воды.

Устройство и принцип работы водомата.

Качество воды из водоматов, нормативные документы.

Кто и как часто должен обслуживать автоматы по продаже воды.

Стоимость воды из водомата, экономический аспект.

Что такое водомат или автомат для продажи питьевой воды.

Водомат — это устройство для продажи различного вида питьевой воды на улице. Водомат способен автоматически продавать воду из различных источников:

  • Очищенную водопроводную воду;
  • Привозную артезианскую воду из накопительных ёмкостей.

По типу исполнения водоматы бывают восполняемыми и локального подключения.

  • Водоматы локального подключения используют обычную водопроводную воду, очищенную до требуемого качества. Такой тип уличных водоматов чаще всего устанавливаются у фасадов жилых домов, офисов, магазинов и подключены непосредственно к точке водоразбора здания. Конструкция этого водомата чаще всего разделена на 2 функциональные части: клиентскую часть, где потребитель наполняет свои ёмкости водой, осуществляет расчеты и функциональную часть, где происходит непосредственно очистка водопроводной воды.
  • Восполняемые водоматы пополняются привозной водой, чаще всего из артезианских источников. Этот тип водоматов представляет из себя отдельно стоящую цельную конструкцию, оснащенную большим накопительным баком. По мере расхода воды, оператор видит, что водомат пора пополнить, направляя водовоз для восполнения его объема.

Устройство и принцип работы водомата.

Устройство локального водомата.

Корпус автомата по розливу воды исполняется антивандальным, из нержавеющей стали или композитных материалов, не боящихся коррозии. Состоит из 4х составных частей: рекламной панели, бункера разлива, купюроприёмника и информационного дисплея.

Многие современные водоматы комплектуются блоком озонирования для обеззараживания тары. Такой блок служит для предотвращения попадания болезнетворных организмов, заносимых в таре покупателя.

Обе части такого водомата разделены фасадной стеной здания. Для транспортировки очищенной воды из функциональной части в клиентскую, используются трубопроводы с подогревом, для предотвращения замерзания воды в зимний период времени.

Блок фильтрации обычно состоит из фильтров грубой очистки воды, повышающих насосов, блока обратноосмотической очистки воды, блока УФ-обеззараживания. Очищенная вода подается в накопительную ёмкость для хранения, которая восполняется автоматически по мере её расхода.

Алгоритм покупки воды:

  • Установка тары в бункер разлива;
  • Выбор объема наполнения тары;
  • Оплата выбранного объема воды;
  • Озонирование тары (опционально, нажатием кнопки «озонирование»);
  • Наполнение тары очищенной водой.

Устройство восполняемого водомата.

Такие водоматы устроены практически идентично локальным, исключение будет составлять способ наполнения бака и отсутствием в них блока фильтрации. Для зимнего периода предусмотрен подогрев конструкции для предотвращения размораживания при минусовых температурах.

Алгоритм покупки привозной воды:

  • Установка тары в бункер разлива;
  • Выбор объема наполнения тары;
  • Оплата выбранного объема воды;
  • Озонирование тары (опционально, нажатием кнопки «озонирование»);
  • Наполнение тары привозной водой.

Качество воды из водоматов, нормативные документы.

Качество питьевой воды в нашей стране регламентируется нормативным документом СанПиН 2.1.4.1074-01.

Нормативы, указанные в документе, должны соблюдаться всеми организациями, занимающимися водоподготовкой и поставкой воды населению, а также органами, контролирующими деятельность таких организаций. Такие организации должны с установленной регулярностью контролировать состав и свойства воды и, в случае превышения нормативов, сообщать в центр государственного санитарно-эпидемиологического надзора.

Как водомат может повлиять на качество воды, ведь водопроводная вода и так должна соответствовать нормам СанПиН 2.1.4.1074-01? Качество водопроводной воды можно даже ухудшить , если не следить за периодичностью регламентных работ, не дезинфицировать бункер розлива, ёмкость для хранения или просто вовремя не менять сменные картриджи системы водоочистки.

Читайте так же:
Можно ли ножом пробить череп

Большой вопрос также может вызывать процесс наполнения бака восполняемого водомата водовозами. При заполнении бака, каждый раз требуется дезинфекция напорных шлангов и узла подключения.

Кто и как часто должен обслуживать автоматы по продаже воды.

Обслуживание автоматов по продаже разливной воды должна производить компания, которая его установила и с которой заключен договор на обслуживание с управляющей компанией, на территории которой он установлен. Обычно регламент таких работ расписан в договоре.

Что входит в обслуживание аппарата по продаже воды:

  • Периодическая замена фильтрующих элементов;
  • Дезинфекция бака для хранения чистой воды;
  • Дезинфекция бункера розлива воды;
  • Инкассация денежных средств из купюроприёмника и монетоприемника;
  • Проверка функционирования автоматики;
  • Замена ламп освещения зоны клиента;
  • Дезинфекция приёмного клапана (для восполняемого водомата).

От правильного и своевременного обслуживания автоматов по продаже воды, зависит качество продукции, а следовательно и здоровье потребителя.

Стоимость воды из водомата, экономический аспект.

Сколько стоит вода из водомата? Диапазон цен на продаваемую воду может варьироваться от 3 до 10 рублей, в зависимости от:

  • места размещения водомата;
  • стоимости водопроводной воды в районе установки;
  • стоимости обслуживания и комплектующих;
  • транспортных расходов.

При ежедневном потреблении 5 литров воды на семью, ваши затраты в месяц составят порядка 450 руб, это при минимальной цене из автомата за 1 литр. Хотя такая цена является относительно невысокой, покупка воды из водомата имеет свои недостатки:

  • невозможность самостоятельно контролировать периодичность обслуживания;
  • за водой необходимо выходить на улицу;
  • невозможно набрать неограниченное количество воды, ваши потребности ограничены объемом тары;
  • наполненная тара имеет тяжелый вес.

Резюме.

Прекрасная альтернатива водоматам — установки системы обратного осмоса у вас дома. Вы сами контролируете качество воды, соблюдая периодичность обслуживания. Никуда выходить за водой нет никакой необходимости, а количество наполнения практически не ограничено, ведь кран будет установлен прямо на вашей мойке.

Опасности водопроводной воды

Раньше люди даже не могла подумать о том, что пить сырую воду из-под крана нельзя. На первый взгляд, она бесцветная и не имеет запаха, а значит – не вредна для здоровья. Но к сожалению, «на глаз», определить вещества в воде очень сложно.

  1. Самое первое очевидное – такая вода содержит огромное количество бактерий и вирусов, которые могут попасть в организм. Мы их не видим, но они там есть. Поэтому не рекомендуется употреблять жидкость даже если она прозрачная и не имеет запаха.
  2. Вода из-под крана – это практически всегда переизбыток или дефицит микроэлементов. Например, с повышением железа, могут возникать аллергические реакции, проблемы с сердечно-сосудистой и иммунной системой. При недостатке кальция и магния, могут выпадать зубы, ногти становятся ломкими, а кости менее прочными. Дефицит йода вызывает дисфункцию щитовидной железы.
  3. Безусловно, вода проходит первоначальную очистку, согласно всем нормам. Но необходимо учитывать то, что большая часть водопроводной сети уже порядком устарела. И пока она проходит весь путь до вашего крана, она снова загрязняется. Только представьте, сколько ржавчины и грязи ежедневно накапливается на стенках труб. Так как для очистки водопровода используют свинец, мышьяк и бор, категорически запрещается принимать в пищу и в чистом виде эту жидкость аллергикам.
  4. Кроме того, в качестве обеззараживающего средства, используется хлорка. Она оказывает не менее разрушительное влияние на организм. Ее употребление особенно сказывается у аллергиков и астматиков. Они испытывают дискомфорт даже от небольшого количества воды с хлоркой.
  5. Большая вероятность того, что в водопровод попадают гормоны и антибиотики. Так как они проходят через канализационные трубы сельскохозяйственных угодий.

Польза горячей воды натощак

Польза горячей воды натощак: зачем и как правильно пить горячую воду

Снимает заложенность носа, снимает воспаление горла

Тепло горячей воды создает пар. Глубокий вдох этого нежного пара, пока вы держите чашку с горячей водой, поможет вам прочистить заложенные пазухи и даже уменьшить раздражение слизистой носа.

Поскольку у вас есть слизистые оболочки по всей шее и верхней части туловища, питье горячей воды может помочь согреть эту область и уменьшить боль в горле, вызванную скоплением слизи. Неплохая польза горячей воды!

Пищеварение работает как часы

Польза горячей воды натощак для пищеварения заключается в том, что вода температуры от 50 до 60 градусов успокаивает, очищает и активизирует пищеварительный тракт. В конце концов, вода — это смазка, которая поддерживает пищеварение. По мере того, как вода проходит через желудок и кишечник, органы пищеварения лучше увлажняются и способны удалять отходы.

Читайте так же:
Можно ли вернуть зрение слепому

Горячая вода натощак смывает слизь со стенок пищевода и желудка, накопившуюся за ночь. Выводит шлаки и самое главное: ЖЕЛЧЬ.

Горячая вода также может растворять то, что вы съели, что ваш желудо самостоятельно переработать не смог.

Успокаивает центральную нервную систему

Питье горячей воды натощак может успокоить вашу центральную нервную систему. Когда ваша нервная система настроена на здоровые и контролируемые реакции, вы обнаружите, что чувствуете меньше болей, а также меньше стресса в течение дня.

Человек с артритом может получить дополнительную выгоду от использования горячей воды.

Помогает облегчить запор

Питье горячей воды на пустой желудок помогает вашему кишечнику сокращаться. Когда это происходит, старые отходы, попавшие в ваш кишечник, могут наконец, покинуть вас.

Польза регулярного употребления горячей воды (обязательное условие — натощак) здесь заключается в том, что это простое действие помимо прочих благ помогает вам поддерживать соответствующую регулярность стула.

Помогает поддерживать водно-соляной баланс

Горячая вода ничем не отличается от воды комнатной температуры или холодной воды, когда речь идет о том, чтобы наполнить летки необходимой им влагой.

Взрослый человек должен выпивать восемь (8) стаканов (около 2 литров или с половиной воды в день. Это сложная цель для многих людей.

Начиная свой день с порции горячей воды и заканчивая день еще одним стаканом горячей воды, вы будете гораздо ближе к адекватному потреблению чистой воды. Ваше тело нуждается в воде для выполнения практически всех основных функций, поэтому ценность этого не может быть завышена.

Может помочь в потере веса

Горячая вода на пустой желудок пробуждает систему контроля температуры вашего тела. Поскольку ваше тело компенсирует теплую температуру воды, оно понижает вашу внутреннюю температуру и активизирует обмен веществ.

Горячая вода также помогает вашему кишечнику сокращаться, чтобы вывести ненужные продукты, которые вздувают ваш организм, что избавляет от задержки жидкости в организме.

Улучшает кровообращение

Польза горячей воды натощак: зачем и как правильно пить горячую воду

Здесь польза горячей воды натощак просто бесценна. Стакан горячей воды, выпитый на пустой желудок, поддерживает ваши органы кровообращения в полном порядке — ваши артерии и вены — расширяются и более эффективно разносят кровь по всему телу.

Здоровый кровоток влияет на все, от вашего кровяного давления до риска сердечно-сосудистых заболеваний. В качестве бонуса тепло от питья горячей воды или купания в ночное время может помочь вам расслабиться и подготовить вас к спокойному сну.

Может снизить уровень стресса

Поскольку питье горячей воды помогает улучшить функции центральной нервной системы, вы можете почувствовать меньше беспокойства, если будете пить ее.

Может помочь вывести токсины

Питье горячей воды временно начинает повышать температуру тела. Когда вы пьете горячую воду или когда принимаете теплую ванну, эндокринная система вашего тела активируется, и вы начинаете потеть.

И хотя потоотделение может быть нежелательным, это важная часть избавления от токсинов и раздражителей, с которыми вы сталкиваетесь в окружающей среде.

Помогает облегчить симптомы ахалазии

Ахалазия — это состояние, при котором пищевод испытывает затруднения при попадании пищи в желудок.

Люди с ахалазией (и с эозинофильным эзофагитом ) испытывают проблемы с глотанием, а также иногда чувствуют, что пища «застревает» ( дисфагия ) в пищеводе, вместо того, чтобы двигаться в желудок.

Теплая вода помогает людям с ахалазией забыть про проблемы с глотанием пищи. Питье теплой воды с жирной пищей или мясной пищей может быть особенно полезно для людей с этим диагнозом.

Общие рекомендации

Если вам не нравится вкус простой горячей воды, добавьте в напиток немного цитрусовых — например, лимона или лайма. Можно подсластить воду медом или дополнить вкусом хорошего яблочного уксуса.

Питье теплой воды перед сном — отличный способ расслабиться после напряженного дня и обеспечить себе крепкий и полноценный сон.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector